Birçok tür asit - reflü hastalığı ağırlaştırabilir . Özellikle , şeker dolu yağ açısından zengin , sitrik asit ve /veya alkol içeren yüksek gıdalar kaçınılmalıdır veya idareli yemiş . Daha az mide asidi , sindirim için gerekli olduğu gibi tüketen küçük öğünler de istemiyorum olanlar için.
Doğal Takviyeler ve Yöntemler
(referans 2 bakınız ) , yardımcı olur ilaç almak , asit reflü için doğal ilaçlar iyi alternatifler olabilir . Glutamin , örneğin, doğal olarak kolayca et bulunan anti -inflamatuar meydana gelen, yumurta, süt ürünleri, lahana , pancar , fasulye, ıspanak ve maydanoz (referans 3 ) 'dir. Bu maddeler , böylece mide yanması ve mide azaltarak , asitleri nötralize olarak da, sodyum bikarbonat ya da kabartma tozu düşünün. Bitkisel meyan koruyucu jel ilesindirim sistemini kaplayarak sindirim rahatsızlıkları ve eserlerini tedavisi için Doğu tıpta kullanılan (referans 3'e bakınız ) .
İlaçlar
birçok reçeteli ve over - the-counter ilaçlar asit reflü azaltmak ya da önleyebilir . Böyle Prevacid veya Prilosec gibi over- the- counter ilaçlar reçeteli ilaçlarmide ürettiği asitmiktarını yasaklayarak önlenmesi için en iyi çalışır . Böyle Famotidin , Pepto Bizmut ve Tums gibi ilaçlar ( bkz. referans 2 ) mide asidi nötralize etmek için daha sık ilaçlar vardır .
Yerçekimi
Yemekten sonra dik oturmak veya ayakta yerine uzanmış . Mide asidi yemek sonra birikir , ve yatarken daha kolay ( referans -1) Bu asit yemek borusuna onun yol yapmak ve kötüleştirebilme için yapar . Bu basit adımı takip ederek , sizin için yerçekimi işi yapabilirsiniz .