Protein karışımları gençlerin ihtiyaç duydukları proteini almaları için uygun bir yol olabilir, özellikle de yeteri kadar protein açısından zengin gıdalar yeme konusunda zorluk yaşıyorlarsa. Ancak protein karışımlarının sağlıklı bir diyetin yerini tutmadığını unutmamak önemlidir. Gençler yine de tüm besin gruplarından çeşitli sağlıklı yiyecekler yediğinden emin olmalıdır.
Bazı protein karışımlarının şekeri yüksek olabilir, bu nedenle bir protein karışımını seçmeden önce beslenme etiketini okumak önemlidir. Gençler ayrıca ilave dolgu maddeleri veya yapay tatlandırıcılar içeren protein karışımlarından da kaçınmalıdır.
Protein karışımlarının sizin için uygun olup olmadığı konusunda endişeleriniz varsa doktorunuzla veya kayıtlı bir diyetisyenle konuşun.