Growling bir Mide Nasıl Engellenir
göster
gazlı gıdalar. Çoğumuz bazı gıdalar bize sahipetkilerini biliyoruz , ama gazlı olduğu için bilinenolanları aşağı kesim bir hırıltı mide için iyi bir savunmadır . Lahana, brokoli , fasulye veen gazlı olmak , ancak, bazı insanlar da süt ürünleri gazlı alabilirsiniz için iyi bilinmektedir . Eğer sessiz olacak vaktinden biliyorum nerede yerde olacak , bu gıdaların sakınmak . Yerine hafif , yumuşak yemek için gitmek .
2
su içiniz . Sizin için sessiz kalması mide için istediğiniz herhangi bir olaydan önce biraz su yudumlarken deneyin . O suyu yudumlarken uygun olan bir olay ise , o zaman elbette , uzak yudum . Sadece bir tuvalet yakın olduğundan emin olun . Uzun bir süre için su yudumlarken bir ihtiyacın yapmak olasıdır .
3
anksiyete azaltın . Bazen sinirlilik bize hava yutulması yol normalden daha fazla nefes neden olabilir . Sistemimizde bu ekstra hava ekstra gürleyen sesler oluşmasına neden olabilir . Eğer aşırı endişeli veya gergin olması gibi görünüyor, olası tedavi yöntemleri hakkında doktorunuzla konuşun . Sadece dinlenmek için güçlü olmak bazen hırıltı sizin mide önleyebilirsiniz .
4
alkol alımını sınırlayın. Aşırı alkol tüketimi , geğirme ve gaz hiccuping , tüm yüksek sesler mide patlak neden olabilir sistem aşırı hava yol açan neden olabilir . Bu sistem tahammül ve bunun altında kalmak ne kadar alkol bilmek iyidir . Alkol küçük miktarlarda çoğu insan bir sorun mevcut değil iken , aşırı alkol miktarlarının yanısıra diğer sağlık sorunları bir bütün ana neden olabilir . Alt çizgi , abartmak değil deneyin .
Mide hırıltı size aşırı görünüyor ya da kötüye görünüyor eğer
5
doktorunuzla tartışın . Reçete ve mide yerleşmek yardımcı olabilir over- the- counter ilaçlar vardır . Sorun rahatsız edici ise , bu seçenekler hakkında doktorunuzla konuşun . Sana yardımcı olacak çözümler sunmak mümkün olacak .