Kardiyovasküler sağlıkdolaşım sistemininsağlığı için gereklidir . Kalpvücuda kan pompalar vekan damarları kanvücuda seyahat sağlamak için güçlü ve yeterince açık olmalıdır . Örneğin yürüme , koşu , bisiklet , yüzme , dans ve artankan pompalama vekalp atışı alır başka herhangi bir faaliyet olarak kardiyovasküler egzersiz dolaşımı iyileştirir , güçlükalp kası tutmaya yardımcı olur vekan damarları açık .
Diyet
iyi beslenmek , genel sağlık için gereklidir ve sirkülasyon yağlı gıdalar ve sigara etkilenir . Kızartılmış gıdalar sağlıksız yağlar, atardamarları tıkanmasına ve kalp zorlanma ekleyebilirsiniz . Kan bloklarıoksijen kaynağı Sigara ve kan dolaşımını yavaşlatır . Taze meyve ve sebzelervücut sulu ve temiz ve su en az sekiz bardak bir gün içme , aynı zamandavücut temizlemek için yardımcı olacaktır tutmaya yardımcı olur.
Detoksifikasyon
Detoksifikasyonvücuduniçleri iyi bir temizlik verecek vevücuttan aşırı yağ ve plak temizliği ilekan damarları aracılığıyla sağlıklı kan akışını teşvik yardımcı olacaktır . Bu oruç aracılığıyla yapılabilir . Üç ila 10 gün boyunca sadece meyve ve sebze yemek için seçebilir veya üç 10 gün boyunca tüm yemek su içmek ve de seçebilirsiniz . Bunu yapıyoruz, eğer her bardak suya limon suyu 2 yemek kaşığı bal veya sınıf B akçaağaç şurubu 2 yemek kaşığı acı biber küçük bir tutam eklemek akıllıca olacaktır . Su 12 bardak bir gün içmek için bu hızlı yaparken önemlidir . Herhangi bir hızlı başlamadan önce doktorunuza görünün .
Tür zencefil , sarımsak , acı biber ve ginkgo biloba gibi Takviyeler
Otlar tüm dolaşımını artırmak için yararlıdır . B vitamini grupları içeren takviyeleri daha fazla enerji yaratıyor vevücuda uyuşukluk önlenmesi , protein ve karbonhidratları metabolize yardımcı olacaktır . Omega 3 yağ asitleri yıkmak için yardım vevücuttan net sağlıksız kolesterol vekan damarlarını güçlendirir . Herhangi bir ek almadan önce doktorunuza görünün .
Zayıf dolaşıma Tıbbi seçenekler
Medikal tedavi belirli arterleri genişletmek için kullanılan doktorunuz veya ilaç reçete alarak kan inceltici içerdiğini olabilir tıkanmış . Antiplatelet ajanlar ve antikoagülanlar pıhtılaşma kan önlemek için reçete olabilir . Bir doktor başka bir damar kan akışını artırmak için bir arter büyütmek içinarter veya bir prosedüryapışmasına neden atlamak için kullanılan hangi aracılığıyla bir ameliyat önerebilir .