bir karaciğer floş ile başlayın . Bunu yapmanın birkaç yolu vardır . Bir Doğu Avrupa yaklaşımı limon suyu ve zeytin yağı içerir . Ilaç deposundan bir lavman ile takip .
Bu floş başlatmak için, bir sıcak su şişesi , beş organik limon ve sızma zeytinyağısuyu gerekir . Geceleri ve başkalarınınvarlığında bu floş yapmak için emin olun ; floş zayıf hissettiriyor eğer yalnız olmak istemeyeceksiniz.
sıcak su ilebir şişeye doldurun ve 30 dakika boyunca rahatlatıcı sırasında karnınsağ tarafına karşı tutun . Limon suyu ile iki yemek kaşığı içmek ve 15 dakika bekleyin . Daha sonra ,sızma zeytinyağı , iki yemek kaşığı içilir . Limon suyu hepsi gitti kadar , 15 dakikalık aralıklarla bu işlemi tekrarlayın . Bir saat içinde , bir bağırsak hareketi olacaktır . Karaciğer üzerinde şu anda olduğunu , ne kadar zehirli gerginlik bağlı olarak , aynı zamanda küçük safra taşı geçmek için bekliyoruz .
Diyet Değişiklikler
yeme alışkanlıklarınızı değiştirin . Diyet taze meyve ve sebze dahil . Her sabah yeşil çay , bir fincan içilir . Her yemekte yağsız protein , bir porsiyon yiyin . Haftada bir kez hayvansal yağlar ve şeker kullanımını kısıtlar. Her gün su en az sekiz bardak su içiniz . Karaciğer , böbrek ve bağırsak sağlığını artırmak için bir multivitamin takviyesi alın .
Sürekli Bakım
,detoks devam sauna ziyareti birleştirmek için olsun düzenli rutin bir masaj ve egzersiz . Doktorunuz onaylaması halinde , her birkaç ayda bir haftalık temizlik diyeti deneyin . Işlenmiş gıdalar kaçınarak ,temizlemek boyunca sadece çiğ , organik gıdalar yiyin .
Buharlı banyoları ve duşlar toksinleri ortadan kaldırmak için yardımcı olur . Onlargözenekleri açık ve toksinlerter bezleri aracılığıyla dışarı sızmasına izin . Epsom tuz ve kabartma tozu her £ 1 ekleyerek , sıcak su ileküveti doldurarak bir haftalık arındırıcı banyo alın . Serin açmak için başlayana kadarsu içinde dinlenmek .
Bir detoks başlamadan önce doktorunuza danışın ya da temizlemek Uyarı . Eğerböbrek , karaciğer veya alt bağırsak , kolon temizler ve basmalarıdır içeren bazı sağlık sorunlarınız varsa sizin için değildir . Safra taşı Passing spazm gibi ağrılar neden olabilir .