sizin adet döngüsünün herhangi bir değişiklik için . Düz 12 ay boyunca bir adet dönemi yoksa , muhtemelen resmen menopoza girdiniz . Eğer hayatınızın bu safhasına girmek üzeresiniz olduğunu gösteren diğer belirtileri adet düzensizlikleri , yetersiz dönemleri ve ağır kanama vardır . Lütfen değişmiş adet döngüsünün bir nedeni olarak yumurtalık kistleri ya da yumurtalık tümörü ekarte etmek için bir Pap testi dahil olmak üzere , jinekolog bir pelvik muayene olduğundan emin olun .
2
meydana gelen ruh hali ile herhangi bir sorun Grafik her zamankinden daha fazla . Eğer duygusal bir roller coaster gibi olsa kolayca üzgün ve sinirli , depresif duygu sakin hissi , hissedebilirsiniz .
3
hafıza kaybı büyüyen endikasyonlar için bak . Örneğin, kendinizi bir kez kolayca hatırlanacak şeyleri unutmak veya oluştuğunda oldukça sıkıntı olabilir bir konuşma sırasında kelimeleri doyumsuz bulabilirsiniz . Bu menopoz belirtisi olabilir . Eğer gece terlemeleri ve sıcak basmaları yaşıyorsanız
4
not alın . Bu menopoz geçmesi kadınların yaşadığı normal belirtiler vardır . Sizin vücut ısısı nedeniyle vücutta östrojen düşük seviyelere yükselmiş olur .
5
değişiklikler için cildinizi gözlemleyin . Bu kuru cilt , kaşıntılı deri , tingly cilt ve lekeleri içerir . Bu menopoza giren olabileceğini gösterir eğer dermatolog değildir .
6
doktorunuza yaşamaya başlar herhangi bir ortak sorunları bildirin . Eğer eklem ağrısı sık menopoz döneminde transpires osteoporoz bir işareti, olup olmadığını öğrenmek için bir kemik yoğunluğu testi yapmak için doktorunuza sormak gerekebilir .
7.
doktor tarafından kontrol hormon düzeyleri alın . Bu östrojen ve progesteron düzeylerini ölçen bir kan testi ile yapılabilir .
8.
da doktorunuz tarafından yapılabilir bir Folikül Uyarıcı Hormon Testi , alın . Bu FSH seviyesi yumurtlamanormal sınırların üzerinde giderse öğrenmek sağlayan basit bir kan testidir . Öyle ise, o zaman menopoz geçmekte .