Bitkisel tedavi doğada bütünsel . Çayda bulunanözler çok duyu artırılması ve vücudunuzu güçlendirerekböbreküstü güçlendirebilir . Gingko biloba sizin adrenalinler canlandırmak ve enerji depolar artıracaktır çaylar bulunan ortak bir özüdür. Gingko biloba , hattahap form size serebral metabolizma iyileştirilmesi ve serbest radikaller mücadele yardımcı olabilir . Kullanılabilecek başka bir özü
ginseng , bir enerji yükseltici ve bir stres giderici olduğunu . Sibirya ginsengi stres ve yorgunluk karşıvücut yardımcı olmak için güçlü bir yeteneği vardır . Çay veya hap şeklinde yoluylaözü bile küçük miktarlarda alarak,
Pantotenik asitböbreküstü bezleri önemlidir . Böbreküstü bezleri zayıflaması önleyebilirsiniz vevücutta yeterli olmaması adrenal atrofiye yol açabilecek sadece zayıflamış adrenal daha iyileşmesi daha uzun sürebilir . Pantotenik asit iyi bir miktar içeren gıdalar kepekli tahıllar , karnabahar , brokoli ve somon vardır . .
Egzersiz ve diyet
Aşırı egzersiz düşüklüğüne yol açabilir kendilerini korumak içinadrenal bezlerin yeterince vermek amacıyla 100 miligram bir gün etrafında pantotenik asit dozu tutmaya çalışın adrenal bezleri , ancakdoğru miktarda onları gençleştirmek olabilir . Eğer kardiyo içerebilir trambolin egzersizleri yaparak lenf dolaşımını artırmak ve örneğin ,vücutta kadar binaatık ve toksinlerden kurtulmak yardımcı olur.
Diyet da kötü gıdalar yeme gereksiz toksinleri koymak gibi önemli bir faktör olacaktır vücudun içineböbreküstü bezleri üzerine ekstra stres koyacağız . Bütün gıdalar açısından zengin bir diyet adrenalinler güçlendirmek yardımcı olabilir . Potasyum yönünden zengin gıdalar yeme ve rafine karbonhidrat ve sodyum sadece küçük miktarlarda hızlıböbreküstü güçlendirmek ve hemenonarım başlayacak olan . TarımBirleşik Devletleri Bölümü günlük sodyum potasyum bir 5-1 oranına sahip olduğu , Gıda Piramidi kılavuzunda önerir , ve yaklaşık 3 potasyum 5 gram bir gün tüketmek . Potasyum açısından zengin gıdalar yosun, ayçiçeği tohumu , fındık ve fasulye sayılabilir .
Son Mutlu olun , stres böbreküstü bozan önemli bir faktördür . ,Gün boyunca gülümsemeyeyol öfke işten ve , son olarak , küçük scuffles veya bağımsız sizi rahatsız izin vermeyin içinzaman ayırın . Kendinizi yorucu sadece yarardan çok zarar getirebilir böylece dinlenmek ve vücudunuzunaynı yapacak .