karaciğer detoksifikasyon amaçlı vücudunuzun ana organdır. Normal karaciğer yoluyla işlenmiş ve bertaraf edilir maddelerden biri bilirubin denir. Bilirubin eski kırmızı kan hücrelerinin yok edilmesi ile oluşturulan bir doğal olarak meydana gelen atık ürünüdür. Bilirubin üretimivücuttan çıkarmak içinkaraciğer yeteneğini aştığında ,sonuç sarılık olduğunu. Bu, birçok nedenden dolayı oluşabilir , ancaken yaygın kırmızı kan hücrelerinin bir oranda , daha zor , veya bilirubin taşıyankanalların kısmi tıkanma bilirubin atılmasını sağlıyorkaraciğerde bir genetik kusur ölmek için neden bir hastalığınvarlığı olan karaciğerin normal verimli işlemler yedeksarılığa neden olankaraciğer dışında .
karaciğer Temizleme Diyet
gibi , ortak bir beslenme stratejisi aşırı zorlanma kaldırmak olacaktır Buaşırı bilirubin atılması için ek zaman ayırmak için izinkaraciğer , . Bu, karaciğer temizleme diyet uyarak gerçekleştirilir. Bir karaciğer temizlik diyet yaparken bu maddeler inanılmaz derecedekaraciğer üzerinde vergi gibi , tamamen , alkol ve uyuşturucu kullanımı kaçınmalıdırlar . Vücut ağırlığının ( £ 2,2 ) kg başına en fazla 1 g günlük protein tüketimini kısıtlayın. Gün ( aynı zamanda kan basıncını azaltmayararı olacak ki ) başına tuz 2 g toplam daha fazla tüketin . Sağlıksız karbonhidrat alımını azaltırken sağlıklı karbonhidrat tüketiminizi artırın. Sağlıksız karbonhidrat beyaz un ürünleri , şeker ve işlenmiş gıdalar vardır oysa sağlıklı karbonhidrat , genellikle meyve , sebze ve tam tahıllar vardır . Son olarak , sağlıksız trans yağ tüketimini ortadan kaldırmak ve tüm çökmemişlerin ( fıstık , ceviz , badem , zeytin yağı , hindistancevizi ve avokado ) tüketimini artırırken ağır saturat tüketimini kısıtlamak . En iyi eldekisorunu çözmek böylece sağlıklı , doğal gıdalar oluşan bir diyet tutunan karaciğerin bazı nefes oda sağlayacaktır .