. Bazı ilaçlar , hormonal ilaçlar ve doğum kontrol hapları gibi hipertrigliseridemiye katkıda bulunabilir . Gerekirse o alternatifler önerebilirsiniz .
2
sağlıklı beslenin . Doymuş yağ ve şeker oranı düşük gıdalar tüketin . Bu balık, yağsız et , meyve, sebze , kepekli tahıllar , fasulye ve baklagiller içerir . Günlük lif , 35 g hedefliyoruz. Bir lif açısından zengin bir diyetdışkı yoluylavücut dışına aşırı yağ hareket olur ve emilir önler . Fındık , tohumlar ve zeytinyağında bulunan bu gibi sağlıklı yağ yiyin .
3
30 dakika boyunca aerobik aktivite en az üç kez bir hafta Engage . Bu koşu, bisiklet , yürüyüş ve yüzme içerir . Doktorunuz size bir egzersiz planı tasarım yardımcı olabilir .
4
aşağı trigliserid seviyesini düşük tutmak için özenle diğer sağlık sorunları yönetin . Belirli şartlar , diyabet ya da tiroid hastalığı gibi , bu sorunu daha da kötüleştirebilir yüksek trigliserit ve kötü yönetim katkıda bulunabilir .
5
, iki günde bir alkollü içecek sınırlayın sigarayı bırakmak ve aşırı kilo .