Çoğu durumda , belirtiler yağlı karaciğer hastalığı ile nadirdir . Eğer belirtiler var ama eğer , büyük olasılıkla karınsağ tarafında yorgunluk ve ağrı olacak . Bu durumu teşhis için iki yol vardır . Doktorlar normalde karaciğer enzimleri değerlendirmek için bir kan testi talep . Sizin düzeyleri normalden yüksek ise , bir ultrasonkaraciğer ve diğer anormallikleri yağ kontrol etmek için gereklidir .
Nedenleri
yağ birikmesi ile bu hastalık fırsatlar Çünkü , bir yüksek yağlı ve yüksek kalorili diyet yağlı karaciğer hastalığı katkıda bulunabilir . Dolayısıyla , bu durum kilolu ve obez kişilerde daha sık görülür . Şeker hastalığı olan ve aşırı tüketimi alkollü içeceklerin de yağlı karaciğer hastalığında rol oynar .
Ekstra kilo döken
Neyse ki , yağlı karaciğer hastalığı değil kalıcı . Ağırlığı bir faktör ise , bir kilo kaybı planı geliştirmek . Vücut yağ kaybetmek karaciğer hücrelerinde yağmiktarını azaltır . Beslenme alışkanlıklarını değiştirmek . Düşük yağlı ve düşük kalori yiyecekleri seçin ve daha küçük gıda porsiyon yemek .
Fiziksel Aktivite
Artan fiziksel aktivite vücut yağ azaltmak ve yağlı karaciğer kurtulmak başka yoludur hastalığı. Birkaç saat boyunca egzersiz gerekmez . Günlük rutin olarak egzersiz dahil , gıda bölümleri ve kalori alımını azaltarak ile birlikte. Bir kenara 30 dakika aktivite için bir günde en az ayarlayın . Bu mümkün değilse , en az üç kez bir hafta dışarı çalışmayı planlıyorum .
Alkol yağlı karaciğer katkıda etmedi bile alkolden uzak durun hastalık , bu durumun tanısı eğer tamamen diyet alkol ortadan kaldırmak için akıllıca olur. Hızlı bir şekilde diyet ve egzersiz ile yağlı karaciğer ters olabilir . Ancak, alkol tüketen kurtarma durdurmak ve daha fazla komplikasyonlara neden olabilir .