. Kurtarmavücut sağlamak için off - gün ile birlikte düzenli uygulama sonuçlarını ortaya çıkarmak için yeterli eğitim süresi herhangi bir faaliyet ile başarı , bu yüzden program ulaşmanınanahtarıdır .
2
pürüzsüz uygulayarak sizin odaklama yeteneğini Tren ve yakın nesneler arasında hızlı değişimler el ve uzak . Kucağında açık bir kitap ile bir sandalyede oturun . ( Örneğin , bir masada oturan bir lamba , bir ışık anahtarı uzakta ) kadarodanın bir nesneye için odak geçiş , sonra bir an için önünüzdesayfasında odaklanarakegzersiz başlatın . Bir dakika dinlenme , bir streç 20 ila 30 saniye boyuncayakın ve uzak nesneler arasında ileri ve geri vites , ve sonra beş ila 10 toplamegzersiz tekrarlayarak devam " setleri . "
3 hızlı bir şekilde gruptan çıkan nesneleri almak yeteneğini artırın
. Aynı kitabı ( veya bilgisayarınızdaki bir açık , metin ağır web sayfası ) kullanarak, hızlı ( örneğin "r " veya " t " gibi) bir seferde sadece tek bir harf için arayan ,sayfayı aşağı tarayın. Daha da görme keskinliği artırmak için çeşitli sayfalardasüreci tekrarlayarak , kısa sürede olabildiğince seçtiğiniz mektupinsidans hızı sayma , hem ileri hem de gerisayfayı taramak . Ek ücretsiz egzersizleri aşağıdaki Kaynak adresten ulaşabilirsiniz : Göz öğrenebilirim
4
size göz eğitim ile bazı ilerlemeler yaptık hissediyorum zaman ticari bir program satın almayı düşünün . . Eğerözgür egzersizleri bu uygulama yukarıda vizyon geliştirmek için çalışıyor bulursanız , komple bir paket yatırım düşünün bu programlarınetkinliği üzerinde bazı şüpheler olmasına rağmen .