Bazen sıvı oluşur . Dirsek sıvı tamamen iyileşmesi için bir şans olduğunu belli olmasınınönemli adımlardan biridirdirseksıvısı , neden olduğunu belirleyin . Aksi takdirde, yeniden zarar bu mümkündür .
Soğuk /Sıcak Uygulamalar
Buzdirsek sıvı nedeniyleşişme azaltmak hem de azaltmaya yardımcı olacaktır inflamasyon ve ağrı . Sıcak kompresdirsek bursit de daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır . Dr Richards , daha sonra 15 dakika boyuncadirsek sıcak bir havlu uygulamak 15 dakika boyuncadirsek bir havlu bez havlu buz uygulayarak Orlando , FL , bir ortopedik cerrah göre, her iki tedavilerin en iyi yoludur . Rahatsızlık giderilmesi için veşişme aşağı getirmek içinikisi arasında alternatif .
Egzersiz
dirsek iyi hissetmeye başladığında , bunu aracılığıyla koyarak egzersiz hareket egzersizleri aralığı . Fikir sırayladirsek bursa sağlıklı kalmaya yardımcı olacak ve en az .
Kalsiyum , Vitamin B12 , Magnezyum
iltihap ve ağrı tutmak, hangi kıvrak onları tutmak içinkasları germek için
,dirsek üzerine sıvı ile ilişkiliinflamasyon ve ağrı uzağa gitmek yardımcı vitamin B12, kalsiyum ve magnezyum açısından zengin bir diyet uygulayın . Diyet mevcut olan bu vitamin ve minerallerin yeterli olmadığı zaman , iyileşmek için dirsek bursit için daha uzun sürebilir .
Mullein Çay
havlu kumaş parçasını ıslatın mullein çay ve 20 dakika her saat içindirsek uygulayın . Mullein çaycildi tahriş edebilir gibi artık orada üzerinde bırakmayın . Bu tedavi iyi buz uygulamaları ile alternatif ile birleştirilmiştir .
Lobelia Yağ
dirsek bursit ile ilişkilisertliği rahatlatmak içindirsek lobelia yağı uygulayın. Bu kolaydirsek egzersiz yapmak ve , gibi ,iyileşme sürecini hızlandırır .