belirtileri kontrol etmek içingün boyunca çok sayıda küçük öğünler tüketin
. Büyük öğün ile sindirim yolu aşırı , ama oldukça mütevazı kısımlara beş ya da altı küçük öğün toplamgün boyunca her birkaç saatte tüketmeyin.
2 yardımcı olmak için su tüketiminizi artırın
doğal sindirim sürecini kolaylaştırmak . Alkol gibi kafein ve gazlı içecekler içeren içecekler belirtileri arttırabilir , içeceklerin diğer türleri kaçının .
3
süt gibi laktoz içeren ürünlerin tüketimi kaçının . Bu belirtilerin bir parlama - up tetiklemek eğilimi gibi Crohn Birçok kişi , süt ürünleri tahammül edemez . Böylece, tamamendurumu kontrol yardımcı olmak için diyet bu öğeleri kaldırmak gerekir .
4
toplam günlük kalorinin veya daha az yüzde 30 dolayında tutarak , yağ genel alımını düzenler . Crohn olan kişiler genellikle semptomlarda artışa yol açabilir yağ zor bir zaman işleme kalori var . Bu ortak Crohn tuzaktan kaçınmak içinkaynağındasorun çıkarmak .
5
belirtilerde artışa neden eğilimindedir diyet bir ürün ortadan kaldırın . Bu ürün doğal olarak kişiden kişiye değişir , ama ortak problem neden olan yiyecekler örneğin fasulye ve brokoli gibi gaz tetikleyebilir baharatlı yemekler , çiğ meyve ve besinler içerir. Eğer belirtiler yiyecek belirli bir tip yedikten sonra şiddetinin artma eğiliminde olduğunu fark ederseniz ,iyiliği için onu ortadan kaldırmak .