fissür sizin kolonastar küçük bir gözyaşı . Bir çatlak genellikle olağanüstü , sert veya büyük barsak hareketleri ya da geçişi meydana gelir. Fissür , rektal kanama ve ağrıya hem de neden olurken , çatlaklar fazla yüzde 90 tıbbi müdahale ya da ameliyat içingerek kalmadan , kendi kendine iyileşir . Yaygın belirtileranüs çevresinde orta bağırsak hareketi ve kaşıntı yanma , silerek sonra tuvalet kağıdına taze ( parlak kırmızı) kan bulunmaktadır. Çatlaklar vardır
fissür ve Diyet
gibi öncelikle neden ve bir bağırsak hareketi sırasında olağanüstü dışkıgeçmesiyle yeniden tahriş , diyet diyet ek lifeklenmesi iledoğal sindirim süreçleri yumuşatarak çatlak serbest kalan çabalarını yardımcı olabilir . Ek lif ( çözünür ve çözünmez iki ) tüketimi Eğer çatlaklar gelişmekte olan ya da mevcut çatlaklar üzerinde tahrişe azaltarak , hızlı iyileşme sağlayan önlemek için izin , bağırsak hareketleri normale yardımcı olabilir .
Fissür - Uygulama Ücretsiz Diyet
, fissür -diyet uygulamak lif 20 ila 30 gram her gün , çözünür ve çözünmez türleri arasında bölünmüş tüketmek hedefliyoruz için . Çözünür lif bir jel ( bağırsak hareketleri yumuşatma ) oluşturmak için mideiçeriği ile birleşir ise , çözünmez lif olarak seyahat etkili bir bağırsak temizliği , bozulmamışsindirim sistemi geçer .
Örnek Foods
çözülebilir lif ihtiva eden birincil gıdalar gibi yulaf , keten, arpa ve psilyum gibi tahıllar içerir. Ayrıca , çözünür lif fındık , havuç , portakal ve elma ile birlikte , fasulye ve bezelye içinde yer almaktadır . Çözünmez lif , diğer taraftan , tam buğday öğeleri , fındık, tohumlar ve yeşil sebzeler içinde büyük ölçüde mevcuttur. En az çözünür bir ve her öğünde bir çözünmez lif kaynağı olması amaçlanmalıdır .
Hususlar
yumuşak dışkı , bir şansdaha az olduğunu unutmayın Eğer yanlışlıkla varolan fissür yeniden olacaktır . Böylece, lif alımının yüksek tutarak gelecek çatlakları önlemek ve mevcut olanları iyileştirebilir hem de . Bu dasindirim işlemini düzeltmek için yardımcı olacak gibi lif alımını düzenleyen ek olarak , aynı zamanda , her gün su en az sekiz sekiz ons bardak tüketen yararlanacak . Son olarak, fissür hatta ek lifvarlığında çok dayanılmaz hale gelirse ,iyileşme süreci tamamlanana kadar bir over - the-counter dışkı yumuşatıcı almayı düşünün.