omurga yastık sırt için bir amortisör olarak vertebra ve hareket içindeomurlar arası diskler . Onları kopuşlardan veya omurga yakın sinirler üzerinde baskı , yer sıyrılıverini zaman bir bel fıtığı oluşur . Fıtıklaşmış bir disk için
Yaşlanma
Bir risk faktörüdür yaş . Yaşınız büyüdükçe , sizin omurlar arası diskler nem kaybetmesine ve daha az esnek hale gelir. Bu onları herniate daha yatkın olması neden olur .
Kariyer
kariyer tekrarlayan ağır hareketi veya ağır nesneleri kaldırırken içeriyorsa , deneyim olasılığı daha yüksektir bir disk hernisi .
Diğer Risk faktörleri
fıtıklaşmış bir disk için diğer risk faktörleri sizin omurga üzerinde ilave baskı koyar , fazla kilolu olma içerir . Ayrıca, sigara içmek omurlar arası diskler zayıflamaya neden olabilir .
Hususlar
kilo ve sigarayı bırakma ile bir disk hernisi yaşıyor riskini azaltmaya yardımcı olabilir . Karın ve sırt kaslarını güçlendirmek için egzersiz daha iyi omurga destek olacaktır . Her zaman doğru kaldırma teknikleri kullanmaya özen .