daha fazla meyve ve sebze tüketerek lif yüksek miktarda yemek önemi , düzenli barsak aktivitesini uyarır. Günlük lif 25 ila 30 gram arasında yiyin veya lif takviyeleri almak . Su
Su
Faydaları doğal vücut ve sekiz bardak su az içme temizler bir gün vücudunuzun doğal
Önleme /Çözüm
Masaj tedavisi kirleri bırakın ve vücudunuzun detoks için doğal ve rahatlatıcı yoludur detoxes . Bu terapi türü, kan ve sıvı dolaşımını artırır vekan toksinleri ve diğer zararlı kirleri çıkarmak içinvücut için bir filtrasyon sistemi gibi işlevlerilenf sistemini harekete geçirir .