Yırtık veya bağ iyileşmek ve sıkın , veya bağlıinflamasyon süreci , shrink gergin . Bu süreç hasarlı bağ yeniden büyüme ve tam gücüne geri dönmek için izin verir . Enflamasyon doğal bir süreç olduğunu , ancak bağ tam enflamasyon sonra iyileşmiş değil durumlarda , yapay başlamış olabilir .
Isı
Isı anlamıylakolajen neden olduğunu bağ eritmek için oluşur . Eritilmiş kez ,bağ küçültmek ve sıkın . Bu gergin bağ tedavisi için bir süre için doktorlar tarafından kullanılan popüler bir tekniktir . Ancak, bu bağ bu şekilde sonunda tekrar germek tedavi olduğu tespit edilmiştir .
Egzersiz
Tekrarlanan fizik tedavi ve hareket egzersizleri çeşitli hasarlı küçültmek için yardımcı olabilir bağlar . Tedavi Bu tip doğal iyileşme süreci ile bağlantılı olarak çalışır. Ciddi gergin ligament , bu tedavi de değil iyi çalışabilir.