sıvıları ile tutunan önemlidir . Buz parçaları ve spor içecekleri yardımcı olabilir . Küçük yudumlar alarak , yerine içki yutkunarak arasında bulantıhissi minimum tutacak . Işık Eat
Gıdalar .
Cleveland Clinic yumuşak gıdalar yeme önerir . Şekerli ya da kızarmış yiyeceklerden kaçının . Kabul edilebilir gıda ürünleri kraker , tost , jello ve muz içerir . Hasta olduğunuzda büyük öğün yemek de hasta hissetmenize neden olabilir .
Bulantı kışkırtmak yiyeceklerden kaçının
kaçının. Eğer hamileyseniz veya viral gastroenterit varsa
Bazı gıdalar bulantı tetikleyecektir . Kafein , yağlı ve aşırı görmüş gıdalar ve süt ürünleri Kusacağını hissetmenize neden olabilir .