Foods prostat sağlığını etkileyebilir. Maryland Medical CenterÜniversitesi , anti - oksidanlar açısından zengin bir diyet , brokoli ve karnabahar ve balık gibi sebzelerden prostat kanseri riskinin azalması ile bağlantılı olmuştur diyor . Ayrıca genel prostat sağlığı için kabak tohumutarihsel kullanımı notları . Lisanslı akupunktur Ban Wong, anti - oksidan likopen özellikle prostat sağlığı ile ilişkili olmuştur diyor . Pişmiş domates , pembe greyfurt , karpuz , guava , papaya ve kayısı likopen bakımından zengindir . Alternatif tıp uzmanı Dr Andrew Weil doymuş yağ ve trans - yağ geri kesme ve balık, fındık , tohumlar , zeytinyağı , kanola yağı ve avokado daha fazla omega - 3 ve tekli doymamış yağ yemek önerir . O da daha fazla soya ürünleri yemek önerir ; araştırma Asyalılar prostat düşük sıklığı var gösterir , ve soya tüketiminin bir rol oynayabilir . Alkol, kafein ve baharatlı gıdalar geri kesmeprostat bezinin prostatit , inflamasyon yardımcı olabilir .
Doğal Takviyeler
çok yarar sunacak takviyeleritürü bağlıdır prostat sorunun niteliğine . Özellikle bir ek , palmetto , genel prostat sağlığı teşvik ederekyönüyle yardımcı olabilir gördüm, ama bir prostat küçülen için iyi çalışması için görünür . Cernilton , quercetin , beta - sitosterol , çinko , C vitamini , omega - 3 yağ asitleri , ısırgan otu , atkuyruğu , pau d ' : iltihabı ve prostatit diğer belirtileri ile mücadele etmek için , Maryland Medical CenterÜniversitesiaşağıdaki ek fayda sağlayabilir diyor arco ve Afrika Pygeum . Wong geleneksel Çin tıbbı sık sık prostat sağlığı ile hangi bağlantılar , böbrek özü geri , o wu shou gibi , otlar istihdam belirtiyor .
Akupunktur
Wong normal prostat işleyişini teşvik etmek için akupunkturkullanımı savunuyor . Maryland Medical CenterÜniversitesi akupunktur normal idrar akışını teşvik ve şişme ve iltihaplanmayı azaltmak için etkinliğini göstermiştir gösterir . Hastanın prostat kanseri için kemoterapi geçiyor, akupunktur etkili bulantı ve diğer komplikasyonları tedavi bulunmuştur .
Yoga
Yoga pozlar işleyişini ve sağlığını geliştirmeyi amaçlayan vücut vücut sistemlerinin farklı organları , alanları. Kote Sertifikalı yoga uygulayıcısı Şafak Mahowald , " Yoga Journal , " üroloji hastalara yoga dersleri ve prostat sağlığı teşvik doğal bir yöntem olarak önerir. Bu bölgeyi hedef pozlar tekne , yay pose , kahraman poz , omuz standı , yaygın pulluk poz , poz kurbağa , savaşçı poz ve üçgen ( Kaynaklar bölümüne bakınız) poz içerir . Eğer bir kişisel yoga rutin tasarım yardımcı bir yoga uygulayıcısı soran düşünebilirsiniz .