Dirsek eklemi (Menteşe eklemi):Dirsek eklemi humerus (üst kol kemiği) ile ulna ve radiusun (önkol kemikleri) eklemlenmesiyle oluşan menteşeli bir eklemdir. Triseps uzatmaları sırasında, triseps kasları ön kolu uzatmak için kasılır ve kolu dirsekte düzleştirir.
Omuz eklemi (Top ve soket eklemi):Omuz eklemi, humerus ve omuz kuşağının eklemlenmesiyle oluşan sinovyal top ve soket eklemidir. Omuz eklemi triseps uzantılarına doğrudan dahil olmasa da stabilite sağlar ve egzersiz sırasında kolun uygun şekilde konumlandırılmasına izin verir.
Bilek eklemi (Menteşe eklemi):El bileği eklemi, ön kol kemikleri (radius ve ulna) ile el bileğindeki karpal kemiklerin eklemlenmesiyle oluşan sinovyal menteşe eklemidir. Bilek hareketi triseps uzatma egzersizinin ana odak noktası olmasa da, bilek eklemi hareket sırasında bileğin hafif fleksiyon ve ekstansiyonuna izin verir.
Genel olarak dirsek eklemi, triseps uzatma egzersizinde yer alan ana eklemdir. Omuz ve bilek eklemleri hareket sırasında stabilite ve destek sağlar.