Popliteal tendinit , genellikle aşırı kaynaklanır . Bu tendinit yol açan ,tendon iltihabı neden olabilir. Tendon kendisinin bir gözyaşı ya da kesilmesi genellikle diz aşırı travma meydana durumlarda başka olmaz. Yokuş aşağı KoşuPopliteal tendonunda aşırı zorlanma koyabilirsiniz .
Semptomlar genellikle sadece aktivite sırasında kötüleşireklem,sırt çizgisi üzerinde , derindiz içinde bulunan görünüyor ağrı vardır. Bu küçük şişlik vetendon üzerindekideride kızarıklık ve sıcaklık eşlik edebilir . Diz bükme veters shin ayağınızı istirahatağrıyı hafifletir varsa , popliteal tendinitkendisi ağrınedeni olabilir .
Tedavi
Popliteal tendinit nispeten tedavi etmek için basit . En az altı hafta gibi yokuş aşağı yürüme veya koşma gibipopliteus tendon , üzerine aşırı stres atıyor aktivitesini önlemek için . Buzdiz vetendonhasarı daha şiddetli ise ağrı ve enflamasyonu .
Azaltmak için, naproksen sodyum veya ibuprofen gibi NSAİİ , kullanmak , bir doktor faaliyet kısıtlamak içinbacak döküm olabilir . Tendonu kopmuş ise, cerrahi düzeltmeameliyatı takiben altı aya kadar olası fizik tedavi ile birlikte döküm ve koltuk değneği kadar altı hafta arasında, hangi , gerekli olabilir .
Eğer derin diz ağrı hissederseniz Önleme
gibi çalıştıran veya atlama gibitendonu , etkileyebilir yüksek etkili faaliyetleri önlemek . Egzersiz nöbetleri arasında uygun dinlenme süreleri bekleyin.