Sırt ve bacaklardaki bazı önemli kas gruplarını karşılaştıralım:
1. Erector Spinae (Sırt) ve Kuadriseps (Bacaklar): Erektör spinae kasları omurga boyunca uzanır ve sırtın uzatılmasından ve stabilize edilmesinden sorumludur. Vücudun üst kısmının tamamını desteklemek için diğer sırt kaslarıyla birlikte çalışırlar. Uylukların ön kısmında bulunan kuadriseps kasları diz ekstansiyonundan sorumludur. Her iki kas grubu da güçlü olsa da, erektör spina maksimum kuvvet üretimi açısından genel bir avantaja sahip olabilir.
2. Latissimus Dorsi (Sırt) ve Diz Arkası Kasları (Bacaklar): Latissimus dorsi, sırtın ortasından kolların üst kısmına kadar uzanan V şeklinde büyük bir kastır. Hareketlerin çekilmesinde ve dengelenmesinde çok önemli bir rol oynar. Uylukların arkasında bulunan hamstringler diz fleksiyonunda ve kalça ekstansiyonunda rol oynar. Her iki kas grubu da güçlü olsa da latissimus dorsi genel kuvvet üretme konusunda daha büyük bir kapasiteye sahip olabilir.
3. Trapezius (Sırt) ve Kalçalar (Bacaklar): Trapezius kasları sırtın üst kısmından geçer ve omuzları ve boynu içeren çeşitli hareketlerden sorumludur. Kalça kasları (gluteus maximus, medius ve minimus) kalçanın ana kaslarıdır ve kalçanın ekstansiyonunda, kaçırılmasında ve dış rotasyonunda hayati bir rol oynar. Her iki kas grubu da farklı işlevler için önemli olsa da trapezius kasının tüm kısımları göz önüne alındığında genel kuvvet üretimi açısından daha güçlü olabilir.
Genel güç karşılaştırmaları sırt kaslarının üstün olduğunu gösterse de, belirli egzersizleri veya spora özgü hareketleri gerçekleştirme yeteneğinin kas gücü, mekanik, koordinasyon ve diğer faktörlerin birleşimine bağlı olabileceğini belirtmekte fayda var. Bu nedenle farklı kas grupları arasındaki kuvvet karşılaştırması spesifik aktiviteler bağlamında dikkate alınmalıdır.