Tip 1 kas liflerinin çapı tip 2 kas liflerinden daha küçüktür (hızlı seğirme ). Ayrıca oksijen depolayan bir protein olan miyoglobin de daha fazla içerir. Bu özelliklerin birleşimi, tip 1 kas liflerinin aerobik olarak ATP (hücrelerin enerji para birimi) üretmesine olanak tanır; bu, anaerobik glikolizden daha verimli bir işlemdir.
Anaerobik glikoliz, glikozun oksijen kullanılmadan parçalanması işlemidir. ATP üretmenin daha hızlı bir yoludur ama aynı zamanda kas yorgunluğuna yol açabilecek laktik asit de üretir. Tip 1 kas lifleri, laktik asit üretmeyen aerobik olarak ATP üreterek kas yorgunluğunu önleyebilir.
Tip 1 kas liflerindeki yüksek mitokondri konsantrasyonu aynı zamanda yorgunluktan daha çabuk kurtulmalarını sağlar. Yoğun bir egzersiz periyodundan sonra tip 1 kas lifleri ATP depolarını hızla yenileyebilir ve normal işlevlerine dönebilir.
Özetle tip 1 kas lifleri dayanıklılık aktiviteleri için tasarlandıkları için en fazla mitokondriye sahiptir. Yüksek mitokondri konsantrasyonu, anaerobik glikolizden daha verimli bir süreç olan ve laktik asit üretmeyen, aerobik olarak ATP üretmelerine olanak tanır. Bu, tip 1 kas liflerinin uzun süreli kasılmaları sürdürmesine ve yorgunluktan daha çabuk kurtulmasına olanak tanır.