Askı, yaralı kolun desteklenmesine ve daha fazla hasarın önlenmesine yardımcı olabilir. Burkulma, burkulma, kırık ve çıkık gibi çeşitli yaralanmalarda kullanılabilir.
Malzemeler:
- Bir parça kumaş (en az 36 inç uzunluğunda)
- Bir emniyet pimi veya iğne ve iplik
- Yumuşak bir yastık veya battaniye (isteğe bağlı)
Talimatlar:
1. Bezi uzunlamasına ikiye katlayın.
2. Üst kenarı yaklaşık 6 inç aşağı katlayın.
3. Alt kenarı yaklaşık 12 inç kadar yukarı katlayın.
4. Yanları ortada buluşacak şekilde katlayın.
5. Yanları birbirine sabitleyin veya dikin.
6. İstenirse ekstra destek sağlamak için askının içine bir yastık veya battaniye yerleştirin.
7. Yaralı kolunuzu askının içine yerleştirin.
8. Askının ucunu omzunuzun üzerinden geçirin ve askının karşı tarafına iğneleyin veya dikin.
İpuçları:
- Askının sıkı olduğundan ancak çok sıkı olmadığından emin olun.
- Askı kolunuzun tamamını destekleyecek kadar uzun olmalıdır.
- Yaralanmanız ciddi ise askıyı birkaç hafta takmanız gerekebilir.
- Herhangi bir ağrı veya rahatsızlık hissederseniz askıyı çıkarın ve bir doktora danışın.