Alkol kas spazmları azaltılması
Daha Talimatını Göster
Tonik waterHeating Padice çanta takviyeleri su bol. Birçok kez , basit bir dehidratasyon kas kramplarına neden olabilir .
2 yemek kaşığı ile karıştırılıp, 1 bardak sıcak su içme deneyin . elma sirkesi ve 2 yemek kaşığı. tatlım . Günde bir kez bu Içki
günde bir kez tonik bir bardak su içme deneyin - . Içindekinin kas spazmları ve krampları azaltmak için gösterilmiştir
2
günlük gerin. özellikle size problem veriyoruzkaslar .
alarak olabilir herhangi bir ilaçkasılmalarına neden olup olmadığını görmek için doktorunuza danışın . Sorun günlük hayatınızı etkileyecek kadar şiddetli isedoktorunuz hafif kas gevşetici reçete edebilir.
Düşük karbonhidrat düzeyleri kas spazmına neden , bu nedenle günlük olarak yeterli karbonhidrat alıyoruz emin olabilirsiniz.
3
kalsiyum, magnezyum , potasyum ve B vitamini kompleksi takviyeleri ekleyerek deneyin . Vücudunuz bu mineral ve elektrolit alarak ve onları spazmları azaltabilir ekleyerek olabilir .
4
bir kas spazmı yaşıyorsanız , alternatif buz ( beş dakika) ve bir ısıtma pedi ( beş dakika deneyin .) Size gelen bir kas spazmı hissederseniz , derhalbölgeye ısı uygulayın .