aşağıdaki besin önerileri hasta tarafından yapılan ancak deneysel destek eksikliği olmuştur : patates , domates , patlıcan ve ortadan kaldırılması ; tatlı patates , sebze , ve cin - bulanmış kuru üzüm alımının artırılması . Aşırıya kaçmadan bu anekdot ev ilaçları aşağıdaki deneyebilirsiniz , ancak tıbbi araştırma artrit üzerinde çok az etkisi göstermektedir . Diyet aklolik üzüm ekleyerek özellikle dikkatli olun ; cin geçici bir ağrı rahatlama sağlayabilir ederken , alkolbağışıklık sistemini zayıflatır ve artrit için daha fazla sorun ekleyebilirsiniz .
Tıbben desteklenen Diyetler
gösterilmiş olan diyetler vardır artrit hastalara yardım sağlamak için . Omega - 3 yağ asitlerisemptomları hafifletmek ise Omega - 6 yağ asitleri inflamasyonu kötüleştirebilir . Diyet bu değişikliği yapmak için , et ve kümes hayvanları alımını azaltmak ve daha soğuk su balıkları yiyin . Bilinen anti- enflamatuar etkileri olan diğer besinler zencefil ve balık yağı içerir . En iyi diyet tavsiye kemik ve eklemlere aşırı yük yerleştirerek önlemek için dengeli bir diyet ve sağlıklı bir vücut ağırlığını korumak için olduğunu.
Takviyeler
Bazı takviyeleri olmuştur artrit semptomları gidermek için gösterilmiştir . ASU ( unsaponifiabl avokado - soya ) kıkırdak onarımını hızlandırır ve osteoartrit ağrıyı hafifletir . GLA ( gama - linolenik asit) Romatoid artritli hastalarda etkilidir ve ağrı ve eklem sertliği azaltacaktır . Kabuklu deniz ürünleri türetilmiştir glukozamin , kıkırdak onarımını uyarır ve eklem ağrıları hafifletir.