plantar fasiit sonuçları . Eğer bu hastalığınız varsa , ana belirti topukaltındaki acı olacaktır . Plantar fasiit tedavisi genellikle kalanı gibi ev ilaçları , kullanımı ile başlar ; topuk ve baldır kasları için germe egzersizleri ; buzuygulaması günde birkaç kez paketleri ; ve hafifçe yükseltilmiş topuklu seleler ve ayakkabıkullanımı . Mümkün çıplak ayakla yürümekten kaçının ve fazla kilo taşımak eğer kilo . Ayrıca ağrıyı gidermek için over- the-counter non - steroid anti - inflamatuar (NSAID ) ilaçlar kullanabilir , ancak bu ilaçlarınolası yan etkileri kullanımı en iyi sınırlı yapmak .
Ağrı düzelmezse , doktorunuz ek seçenekler sunmak mümkün olacak . Potansiyel seçimler ayakkabı yerleştirmek için yastıkları içerir ; ayakkabı için özel ortez (destek ) cihazları ; ve bir yürüyüş dökümgeçici kullanım . Ayrıca, topuk alanının içine fiziksel terapi veya kortikosteroid anti- enflamatuar ilaçlar doğrudan enjeksiyon yararlanabilir. Seçeneklerinin tam listesi için doktorunuza danışın .
Topuk Dikeni
Topuk dikeni anormal kemik büyümeleri veyatopukbağlantısı veplantar de oluşabilir çıkıntılar vardır fasya . Eğer topuk dikeni varsa, tedavi rejimi dinlenme , topuk uzanıyor ve uygun ayakkabı dolgu üzerine yerleştirilen özel bir vurgu ile , plantar fasiit , için o kadar fazla veya daha azaynı olacaktır .
Travma
Travma veya topuk morarma herhangi bir sert veya esnemeyen bir yüzey ile temasa neden olabilir. Tek bir olay ya da tekrarlanan maruz gelişebilir . Eğer yapısal zarar sürece , tedavi esasyaralanma iyileşene kadar istirahat ve ağrı oluşur . Böyle bir stres kırığı gibi yapısal hasar varsa , bu altta yatan durum ele almak gerekir . Kalıcı adressiz topuk ağrısı tanısı yanı sıra, cerrahi ve cerrahi olmayan tedavi seçenekleri için doktorunuza danışınız .
Bursit
Topuk bursit (koruyucu bursa kesesi iltihabı Topuk ) yanlış sığdırmak aşırı fiziksel aktivite veya ayakkabı neden olabilir . Bu topuk arkasında ağrı ile işaretlenir. Sen ağırlaştırıcı aktivitesini sınırlayarak ya da durdurması tarafından ve uygun ayakkabı giyerek topuk bursit azaltabilir. Ayrıca, büyük olasılıkla egzersizleri , ağrı kesiciler ve buzuygulama germe yararlanacaktır . Eğer topuk bursit mevcut olduğunu düşünüyorsanız, doktorunuza görünün .
Aşil Tendinit
Aşil tendinit , ya daAşil tendon iltihabı , topuk bursit gibiaynı nedenlerle ortaya çıkabilir . Bu buzağı içine kadar uzanabilir ki , topuk üstündeki ağrısı ile karakterize edilir. Aşil tendinit tedavisi topuk bursit için aynıdır .