başlamak için ellerinizi bazı sıcak masaj yağı uygulayın; Bir yemek kaşığı yeterli olmalıdır. Elleriniziomurganın her iki tarafında böylece konununalt arkasında , iki eller , avuç içi aşağı gelecek şekilde yerleştirin . Hafif basınç ( bukişinin ihtiyaçlarına göre değiştirilebilir ) uygulayarak ,üstomurga bütün elini çalıştırın . Eğerüst ulaştığınızda ,omuzlar üzerindeellerini getirmek ve tekrar aşağıarkakenarları boyunca .
Topuk Effleurage
topuk effleurage sıkı çevrelerinde yapılır belli bir alana daha fazla baskı uygulamak için elinizintopuklu kullanarak . Yinealt sırt ile başlar, ancak dairesel hareketlerle her set iletüm arka yalnızca küçük bir bölümünü yapabilirsiniz . Yavaş yavaş gitmek gibiçeşitli kas kolaylaştırılması ,geri yolunuzu çalışır .
Parmak Effleurage
küçük alanlarda çalışma dışarı için iyi bir başka tekniği omurgaparmak effleurage denir. Bunun için , size konu üzerinde çalışıyor gidiyoruz neredekarşı tarafta durmak isteyeceksiniz . Diğer üstüne bir elini koydu ve ,omurga başlayarak , parmaklarınızla aşağı doğru bir kuvvet uygulamak vedeneğin yanına dışarı itin . Buomurga tümyol kadar yapın ve sonra taraf değiştirmeye .
Önkol Effleurage
kez daha ,konununtarafında durarak başlayın . Alt sırtına her iki ön kol koydu . Kafasına yakınkolunuzu kullanın ve basınç uygulayarak ,önkolkonununarkasını tümyol kadar itin . Taraf değiştirmek sonra bu inme altı kez tekrarlayın ve .
Effleurage
hedefli effleurage tedavisi için Hedefli , sizeacıöznenin nerede olduğunu öğrenmek isteyeceksiniz geri . Eğerbamteli kesin sonra,alanda baş parmağınızı koyun ve bastırın . Eğerkişinin sırtağrısı 10 puanlık bir ölçekte bir altı ya da yedi vurur kadar diğer elinizlebaşparmak desteklemek gerekiyor olsa bile , basılı tutun . Konu bu dört ya da beş size söyler kadar tutarlı baskı tutmak , ve sonra tekrarağrı düzeyini yükseltmek için daha fazla basınç uygulayın . İkinci bir tedaviden sonra ,bamteli ile ilişkiliağrı size başlamadan önce çok daha düşük olmalıdır .