belirtileriomuzönünde ağrı içerebilir . Başınızın üstünde kolunu kaldırırken ya da önkolunu dışarı uzanan zamanağrı kötüleştirebilir . Ağrılı bölge , kırmızı, şiş vedokunmaya karşı hassas olabilir . Ağrısabah ya da gece kötü ilk şey. Kol ya da omuz taşırken yakalamaya sesler duyulabilir . Tedavi
Tedavisi
Çeşitleri dinlenme , buz uygulamaları , ağrı kesiciler ve rehabilitasyon egzersizleri içerecektir . Yaralı alan herhangi bir faaliyetten tutulmalı ve bir sapankol dinlenme sağlanabilir . İlk birkaç gün iltihabı hafifletmek için yaralanma sonrası 10-15 dakika boyunca buz birkaç saatte bir uygulanır. Böyle Aspirin veya Aleve gibi over - the- counter ilaçlar ağrıyı azaltabilir . Kortikosteroid enjeksiyonlarıbiceps tendonu ağır yaralanmalar için verilebilir .
Hususlar
Biceps Tendinittendon için en az 3-6 hafta boyunca dinlenmeye ihtiyacı doğru iyileşmek için . Hafif germe ve rehabilitasyon tedavisi bir dinlenme döneminden sonra izin verilebilir . Rehabilitasyon çalışmaları daha sonrabaşının üstünde kaldırmadan önündekolunu dışarı uzanan içerir omuz esnemesini içerebilir . Hafif bukleler tekrar aşağı omuz çorba kutusunu kaldırma içerir ve .Tendon yeterli zaman vardı sonra
Uyarılar
Rehabilitasyon egzersizleri sadece denenmelidir dinlenmek için . Egzersiz başlatırken , yavaş gitmek . Dur veya ağrı kötüleşir ise tedavisi geri ölçekli . Herhangi bir spor faaliyeti dönmeden önce doktorunuzun onayını beklemek gerekecektir .
Önleme /Çözüm
spor faaliyetleri her türlü önce germe ile Isınma ve soğuma bittiğinde . Eğer aniden biceps tendonu ağrı hissediyorum vetendon bir kaç gün dinlenmeye izin verirseniz buz uygulayın . Bir egzersiz rutin değişen zaman doktorunuza danışın . Doktorunuz ayrıcapazı kas ve tendon güçlenmesine yardımcı egzersizleri ne size tavsiyelerde bulunabilir .