Morton nöroma genellikleüçüncü ve dördüncü ayak parmakları arasında ,ayak ortaya çıkar. Genellikle doku büyümesi ya da bir ayak yol açan bir dijital sinirin etrafındaki doku kalınlaşma kanserli olmayan bölgelerdir. Durumayaktopu keskin veya yanma ağrı neden olur. Hastaayak parmaklarında batma veya yanma uyuşma , hissedebilirsiniz . Araştırmacılar ( Referans 1 bkz. )durumu bağ zayıflığı ile ilişkili olduğuna inanıyorum .
Morton nöroma çok sıkı ayakkabılar giyerek neden olabilir . Bu ayakkabılarayakkasları , bağ ve sinirler sıkışır ve ağrı ve iltihaba neden olur. Yüksek topuklu ayakkabılar giymek kadındurumu geliştirmek için artmış risk altındadır . Buna ek olarak , kendi ayakları üzerinde tekrarlayan stres bir sürü yer sporcular ve dansçılar Morton nöroma geliştirmeye daha yatkındır . Bazı durumlarda, bu durum , bir doğum kusuru neden olabilir . Durum .
Tedaviler ve Egzersiz
Satınalma 10 kat daha yaygın kadınlarda erkeklere göre ( Referans 2 bakın) veuygun ayakkabı veya kemer destekleri giyen bazı verebilir rahatlama uğrar . Diğer cerrahi olmayan tedaviler , anti - inflamatuar ilaçlar için kortizon çekim ve /veya reçete bulunmaktadır . Bazı durumlarda, ameliyat gerekli olabilir; Ancak , ameliyat her zaman ( Referans 2 bakınız) tatmin edici bir sonuca yol açmaz .
ayak vurma içermeyen rutin egzersiz geçişacıyı hafifletmeye yardımcı olabilir . Yüzme ya da kürek çekme egzersizlerivücudun üst işe ağırlık makineleri gibi , iyi bir egzersiz sağlar . Nöromasa İnsanlar atlama , koşma , tempolu yürüyüş veya dans içeren herhangi egzersizlerden kaçınmalısınız . Mümkün .
Ağrı giderici amaçlı egzersizleri ileayak davranın (Referans 3 bakınız) her konforlu , bağlayıcı olmayan ayakkabılar giyin . Sıcak sudaayak ıslatılmasıyla başlayın. Emmek sonra , esnek veayak uzatmak . Gün boyunca , ayakkabılarını çıkar ve birkaç dakika veyaağrı geçene kadarayaktopu masaj ( Reference 3). Egzersiz başka bir türü önce germe egzersizleri yapıyor gelipvurma içinayak hazırlamak yardımcı olabilir . Mümkünse yükseltilmişayak tutmakağrıyı azaltacaktır . Ayak bir yastık üzerine yaslanan ise toe - germe egzersizleri yaparak aşağı zaman en iyi şekilde alın . Bu tedavilerağrı gidermek için başarısız olursa , cerrahi yaklaşım ( Referans 1 bkz. ) gerekebilir .