Akupunktur işlevini geliştirmek ve size diz artrit ile uğraşırken ağrı sağlamak ve geleneksel bakım için etkili bir tamamlayıcısı olabilir olabilir . Akupunktur sırasında , iğneler vücudunuzun enerji yönlendirmek belirli alanlarda , sizin diz içine sokulur . Bu diz artrit ile ilişkiliağrıyı azaltır , ve güvenli, uzun vadeli bir çözüm olarak kabul edilir .
Ginger
zencefil en iyi pişirme kullanımı için bilinir iken ve pişirme , zencefil özü bulunanözellikleri de diz artrit ağrı hafifletmeye yardımcı olabilir . Zencefilmaddeler inflamasyonu azaltmak için , ve günde iki kez zencefil özü alarakağrıyı azaltabilir , ve daha az ağrı kesici ilaç almak için izin bulunmuştur .
Yoga
Yoga derin bir nefes programı ile birleştirilir nazik uzanıyor ve egzersizler , bir dizi içerir . Eğer hayatınızda stresi azaltmak için yoga kullanabilirsiniz , ancak bu egzersiz programı da diz artrit kaynaklanan ağrıyı azaltabilir . Yoga pozlar ile ilişkili onları normal çalışmasını sağlar ve sertliği azaltır .
Masaj
Masaj tedavisi kas gerginliği hafifletmeye yardımcı olur diz , eklemleri güçlendirebilir alanda dolaşımını artırarak diz artrit , . Sirkülasyon kıkırdak onarımını destekler ve eklem sertliği azalır . Terapistler doğrudaniltihaplı eklem masaj , yok ama onu çevreleyenkaslar .