Kas gücü ve dayanıklılık, iskelet kaslarının sırasıyla kuvvet üretme ve yorgunluğa direnme yeteneğidir. Kardiyovasküler ve solunum sistemleri oksijen ve besin maddelerinin kaslara taşınmasından sorumludur, ancak kuvvet oluşturma veya yorgunluğa karşı direnç sağlamada doğrudan rol oynamazlar.