1. Kuadriseps:Uylukların ön kısmında yer alan kuadriseps kasları diz ekleminin uzatılmasından sorumludur. Paten kaymanın itme aşamasında yoğun olarak kullanılırlar ve zamanla ciddi stres ve yorgunluk yaşayabilirler.
2. Diz Arkası Kasları:Uylukların arka tarafında yer alan hamstring kasları diz ekleminin esnemesinden sorumludur. Diz hareketini kontrol etmek ve paten yaparken stabilitenin korunmasına yardımcı olmak için kuadriseps kaslarıyla birlikte çalışırlar. Ayrıca paten sırasında tekrarlayan diz bükülmeleri nedeniyle gerginlik yaşayabilirler.
3. Buzağılar:Baldır kasları, özellikle soleus ve gastroknemius, plantar fleksiyondan veya ayağın aşağıya doğru işaret edilmesinden sorumludur. Paten sırasında ayakların ve ayak bileklerinin uygun pozisyonunu korumak için sürekli meşgul olurlar ve sürekli talep nedeniyle yorulabilirler veya gerilebilirler.
4. Gluteal Kaslar:Gluteus maximus, medius ve minimus dahil olmak üzere gluteal kaslar kalçanın ekstansiyonu, abdüksiyonu ve dış rotasyonundan sorumludur. Pelvisin stabilize edilmesine yardımcı olurlar ve paten sırasında itme gücü sağlarlar. Bu kaslar, paten hareketi sırasında kalçaların sık sık devreye girmesi ve hareket etmesi nedeniyle gerilebilir.
5. Çekirdek Kasları:Rektus abdominis, transvers abdominis, oblik kaslar ve sırt kaslarını içeren çekirdek kaslar, paten sırasında stabilitenin korunmasında ve vücut hareketlerinin kontrol edilmesinde hayati bir rol oynar. Omurgayı desteklemek ve vücudu dengede tutmak için sürekli çalışırlar ve sürekli talep nedeniyle yorgunluk ve gerginlik yaşayabilirler.
Doğru tekniğin, uygun ısınmanın ve paten yoğunluğunun kademeli olarak ilerlemesinin bu kaslar üzerindeki stresi ve gerilimi azaltmaya ve olası yaralanmaları önlemeye yardımcı olabileceğini unutmamak önemlidir. Düzenli esneme ve dinlenme aynı zamanda kasların iyileşmesi ve genel paten performansı için de gereklidir.