- Dehidrasyon:Susuz kaldığınızda vücudunuz, kasların kasılmasına ve gevşemesine yardımcı olan mineraller olan elektrolitleri kaybeder. Bu kas kramplarına yol açabilir.
- Kas yorgunluğu:Yorulan kasların kramp girme olasılığı daha yüksektir. Bu nedenle egzersiz yaptıktan sonra sıklıkla kas krampları yaşarsınız.
- Bazı tıbbi durumlar:Diyabet, böbrek hastalığı ve tiroid sorunları gibi bazı tıbbi durumlar kas kramplarına neden olabilir.
- İlaçlar:Diüretikler ve statinler gibi bazı ilaçlar yan etki olarak kas kramplarına neden olabilir.
Kas spazmları Bir grup kasın ani, istemsiz kasılmalarıdır. Genellikle kas kramplarından daha uzun sürelidirler ve birkaç saniye, hatta dakikalarca sürebilirler. Kas spazmlarına sıklıkla şunlar neden olur:
- Sırt ağrısı:Sırttaki kas spazmlarına sıklıkla bel fıtığı veya omurga darlığı neden olur.
- Boyun ağrısı:Boyundaki kas spazmları genellikle sinir sıkışması veya boyun yaralanmasından kaynaklanır.
- Bacak ağrısı:Bacaklardaki kas spazmlarına genellikle kas gerginliği veya siyatik neden olur.
- Diğer tıbbi durumlar:Multipl skleroz ve Parkinson hastalığı gibi bazı tıbbi durumlar kas spazmlarına neden olabilir.
- İlaçlar:Antipsikotikler ve antidepresanlar gibi bazı ilaçlar yan etki olarak kas spazmlarına neden olabilir.
Kas krampları veya kas spazmları yaşıyorsanız nedenini belirlemek ve tedavi görmek için bir doktora görünmeniz önemlidir.