Aterosklerozilerici daralma ve diğer faktörlerin yanı sıra yaşlanma neden olduğudamar sertliği, sertleşme olduğunu. Durum kötüleşir, ağrı veya yanma hissialt ekstremitelerde hissedilebilir. Bir kişi yatarken zaman bu ortaya çıkar . Bacak engellenen arterlerayak ve ayak parmakları için yeterli kan akışını izin vermeyin, çünkü yatarken Bu dinlenme bacak ağrısı kötüdür . Bu acıyı dindirmek için ,dertli bir yataktarafı kapalı bacaklarını asmak zorunda kalabilirsiniz .
Dinlenme Bacak krampları
bir ses uyku , bir kişi istirahat ederken anidenbacak bir charley atı ile uyanmış olabilir . Bacak krampları ve spazmlarıbuzağı ortaya çıkar ve birkaç ağrılı dakika birkaç saniye sürebilir . Ayrıca , gece boyunca birden çok kez ortaya çıkabilir. Bu gece bacak krampları , art arda bir kas grubunu kullanarak veya ağır egzersiz sonrası bir gün sonra getirilebilir .
Bacak krampları ,
Bazen birini otururken Gönderen bakıcısı pozisyonu dolaşımı keser böyle eğer bir sandalyede dinlenirken bacak ağrısı yaşayabilirsiniz . Dolaşım restore sonra bu durum krampları nadiren birkaç saniye veya dakika daha sürecek .
Gece istirahat Bacak ağrısı At
Bazen bir kişi , bir bacak kramp alabilirsiniz yatakta istirahat ederken . Bu bir baldır kas kontrol edilemez bir spazm olabilir veağrı hafiften şiddetliye kadar uzanabilir . Bu saldırılar diğerleri için bazı kişilerin ya da bir arada geçtiği kronik olabilir . Bu , bilinmeyen nedenlerle meydana olsa da , bu dehidrasyon , hem de bazı ilaçlar, dinlenme bacak ağrısı neden olduğu bilinmektedir. Bacak krampları aynı zamanda ateroskleroz veya tiroid hastalığı gibi daha ciddi sorunlarınbelirtisi olabilir.
Başlarken Rölyef
Herkes dinlenme bacak ağrısı , ama hamile kadınların yaşayabilirsiniz ve yaşlı insanlar daha yatkındır . Bir bacak kramp oluştuğunda , bacak düzeltmek ayaklarınızı geri gelin ve diz doğru ayak çekin . Spasming kaslar masaj . Yavaş yavaş , ayaktadiz bükme ve birkaç dakika boyuncakramp bacak üzerine ağırlık aşağı taşıyan tarafından Stretch bacak kasları . ( Size yardım verir hangisi ) sıcak ya da soğuk uygulamasıkas rahatlamasına yardımcı olabilir .
Ciddi Koşullar
spinal sinirler üzerinde bir tümör geceleri bacak ağrısına neden olabilir . Arka fıtıklaşmış disk nadir durumlarda , gece bacak ağrısına neden olabilir , siyatik neden olabilir . Eğergün boyunca yatmadan önce yinelenen dinlenme bacak ağrısı .
Önleme
Streç bacaklar ve buzağı birkaç kez varsa, bir doktora görünün . Uzan ve yavaşça dizlerinizi doğru ayak çekin . Uyurken ayak işaret kaçının. Keep de günlük su sekiz 8 - ons bardak içerek sulu .