Bazı spazmlarıkas hareketi ile sadece oluşabilir . Ani bir hareket spazm bir kas neden olabilir . Bir kas Aşırı bir spazm neden olabilir . Bir kas overextending spazm neden olabilir . Kas spazmları önlemek için bir yolu egzersiz emin olmaktır . Vücudun belirli bir kısmı bir spazm varsa , özellikle bu kas çalışan bir egzersiz bulmak .
Dehidrasyon
insanlar su içmek için söyledimana nedenlerinden biri ya da koşmak spor enerji içeceği bir çeşit kas spazmları kaçınmaktır. Vücut yeterli tuzlar veya elektrolitler yok olduğunda kas spazmları ortaya çıkabilir . Dehidrasyon tuzları ve elektrolitleri kaybetmeken yaygın yollardan biridir . Bu mineraller içme suyu veya spor enerji içecekleri tarafından doldurulan olabilir . Egzersiz ve diyet bir kombinasyonu da aynı mineral kaybına yol açabilir. Çok su içmek ve onlar da bu mineralleri yerine yardımcı nedeniyle meyve ve sebze yemek emin olun .
Amyotrofik Lateral Skleroz
Amyotrofik lateral skleroz ( Ayrıca Lou Gehrig hastalığı olarak bilinen ALS ) , kas spazmları yol açabilen genetik bir hastalıktır . ALSvücuttakisinir hücreleri saldırıları ve bu sinir hücreleri erimeye başladıktan sonra ,vücut artık bu sinir hücreleri aitkasları kontrol etmek mümkün olacak. ALSkas , seğirmesi ve kas spazmları zayıflamasına hatta tam felce yol açabilir . Birisi kendi vücudunda yeterli kalsiyum olmadığında
hipokalsemi
hipokalsemi oluşur . Kalsiyum , kan pıhtılaşması , zar stabilitesi, kemik yapısı ve sinir iletim gibivücudunda pekçok fonksiyon için kullanılır . Kalsiyum eksikliği negatif bir kişinin kemikleri , kan ve sinirler üzerinde etkisi olacaktır . Sinirlertahrişkaslarda seğirme , spazmları ve krampları neden olur .
Korea'sı
korea'sı birisi istemsiz hareketleri için neden olan bir hastalıktır . Kore çok hafif vaka dışında , normal huzursuzluk söylemek zordur . Belirtileri kasseğirmesi veya spazmı içerir . Kore aşırı durumlarda kendi kollarda veya bacaklarda çok fark sarsıntılı hareketler yapan bir kişinin neden olur . Koresi kötü bir durumda olanlar da yürümek çok zor olacak .