* Dinlenme kalp atış hızı dakikada 60-100 atış (bpm) arasında
Bu sayılar sağlıklı bir aralığı temsil ediyor; ancak dinlenme kalp atış hızınız kondisyon seviyenize ve diğer faktörlere bağlı olarak farklılık gösterebilir.
Dinlenme kalp atış hızını etkileyen faktörler:
* Fitness düzeyi: Daha yüksek kondisyon seviyesine sahip kişilerin dinlenme kalp atış hızı, daha az kondisyona sahip olanlara göre genellikle daha düşüktür.
* Yaş: Dinlenme kalp atış hızı genellikle kişi yaşlandıkça artar.
* Cinsiyet: Kadınlar erkeklere göre daha yüksek dinlenme kalp atış hızına sahip olma eğilimindedir.
* Vücut ısısı: Dinlenme halindeki kalp atış hızı, vücut sıcakken daha yüksek, vücut soğukken ise daha düşük olabilir.
* Duygusal durum: Stres, kaygı ve heyecan dinlenme halindeki kalp atış hızını artırabilir.
* İlaçlar: Bazı ilaçlar dinlenme halindeki kalp atış hızını etkileyebilir.
* Tıbbi durumlar: Tiroid sorunları, kalp hastalığı ve anemi gibi bazı tıbbi durumlar dinlenme halindeki kalp atış hızını etkileyebilir.