Bir kişi haftada kaç kez kardiyovasküler kondisyonu geliştirmeye yönelik aktivitelere katılmalıdır?
Amerikan Kalp Derneği, haftada en az 2 gün ve ideal olarak haftada 3-4 gün (bu günlerden biri yüksek yoğunluklu aktiviteyi içerecek şekilde) orta yoğunlukta aerobik aktiviteye katılmanızı önermektedir.