İyi kardiyovasküler sağlık, aşağıdakiler de dahil olmak üzere birçok faydayla ilişkilidir:
- Kalp hastalığı, felç ve diğer kardiyovasküler hastalık riskinde azalma
- Düşük kan basıncı
- Kolesterol düzeylerinde iyileşme
- Artan enerji seviyeleri
- Daha iyi uyku kalitesi
- İyileştirilmiş zihinsel sağlık
- Bazı kanser türlerine yakalanma riskinin azalması
- Daha uzun yaşam beklentisi