* Eforlu burun kanaması Burun kanaması, özellikle soğuk havalarda egzersiz sırasında sık görülen bir durumdur. Bunun nedeni, soğuk havanın burun kanallarını kurutabilmesi ve kan damarlarının tahriş olmasına ve patlamasına neden olabilmesidir.
* İrtifa hastalığı Ayrıca yüksek irtifalarda düşük hava basıncı burundaki kan damarlarına baskı oluşturabileceğinden burun kanamasına da neden olabilir.
* Yorucu egzersiz Ayrıca kalbin daha hızlı atmasına ve kan basıncının yükselmesine neden olabilir, bu da burundaki kan damarlarına baskı yapıp damarların patlamasına neden olabilir.
* Anemi veya kırmızı kan hücrelerinin eksikliği de burun kanaması yaşama olasılığınızı artırabilir. Bunun nedeni, kırmızı kan hücrelerinin kanın pıhtılaşmasına yardımcı olması ve yeterli kırmızı kan hücresi olmadığında kanın serbestçe akma ve burun kanamasına neden olma ihtimalinin daha yüksek olmasıdır.
* İlaçlar Kan sulandırıcılar veya dekonjestanlar da burun kanaması riskini artırabilir.
Düzenli olarak burun kanaması yaşıyorsanız, altta yatan herhangi bir tıbbi durumu dışlamak için bir doktora görünmeniz önemlidir.
İşte burun kanamasını önlemek için bazı ipuçları:
* Susuz kalmayın: Burun kanallarınızı nemli tutmaya yardımcı olmak için bol miktarda sıvı içirin.
* Nemlendirici kullanın: Evinizdeki hava kuruysa havaya nem katmak için nemlendirici kullanın.
* Burnunuzu çok sert sümkürmekten kaçının: Burnunuzu çok sert üflemek, burundaki kan damarlarını tahriş edebilir ve patlamalarına neden olabilir.
* Egzersiz sırasında mola verin: Egzersiz sırasında burun kanaması yaşarsanız vücudunuzun soğuması ve kalp atış hızınızın yavaşlaması için mola verin.
* Bir doktora görünün: Düzenli olarak burun kanaması yaşıyorsanız, altta yatan herhangi bir tıbbi durumu dışlamak için bir doktora görünün.