2. Belirtilerinizi ve tetikleyicilerinizi takip edin.
3. Nasıl hissettiğiniz konusunda doktorunuza karşı dürüst olun.
4. Tedavi planınız ve ilaçlarınız hakkında sorular sorun.
5. İlaçlarınızı tam olarak reçete edildiği şekilde alın.
6. Tüm takip randevularınıza katılın.
7. Aşılarınızı ve aşılarınızı yaptırın.
8. Risk faktörlerinizi yönetin.
9. Sigara içiyorsanız sigarayı bırakın.
10. Alkol alımınızı azaltın.
11. Sağlıklı bir diyet uygulayın.
12. Düzenli olarak egzersiz yapın.
13. Sağlıklı kilonuzu koruyun.
14. Yeterince uyuyun.
15. Stresinizi yönetin.
16. Sosyal destek isteyin.
17. Bir destek grubuna veya çevrimiçi foruma katılın.
18. Olumlu ve umutlu kalın.
19. Sabırlı olun.
20. Kendinizin en iyi savunucusu sizsiniz. Kaliteli bakıma hakkınız olduğunu unutmayın. İhtiyaçlarınızın karşılanmadığını düşünüyorsanız kendi adınıza konuşmaktan korkmayın.