Kalp hastalığı farklı kalp sorunları kapsayan bir terimdir . Doğum , aritmi vekan damarlarının hastalıkları mevcut konjenital kalp defekti her kalp hastalığı biçimleri olarak nitelemek . Bu kalp sorunları önlemek içinyöntemler kalp rahatsızlığı her türü için farklı olabilir .
Alkol , Uyuşturucu Kullanımı ve Gebelik
Çoğu doğumsal kalp problemleri hatası ile ortaya anne , ama hamile bir kadın yapabilir bazı şeyler bir kalp kusuru olan bir çocuğa sahip onu şansını artırabilir . Alkol tüketen ve hamilekardiyovasküler sistemi içerebilirgelişmekte olan fetusta hasara neden olurken, ilaç kullanmadan . Alkol ve gebelik sırasında ilaç kullanmaktan kaçınma belirgin bir kalp kusuru olan doğuyor bir çocuğun riskini azaltacaktır.
Sodyum
Tuz bir kişi neden o zaman vücutta sirküle olan artan hacmi işlemek için daha pompalamak için kalp zorlar , ekstra sıvı korur. Bu kalp krizi ve inme için önde gelen katkıyı , hangi hipertansiyona neden olabilir . Onları yemek yerine , anında paketlenmiş ve konserve gıdalar satınkişi tarafından hazırlanan gıdalar merkezli bir diyet , sodyum alımını azaltmak için mükemmel bir yoldur . Tuz genellikle bu işlenmiş gıdalar raf ömrünü artırmak için kullanılır. Kendi yemek pişirmek size lezzet oluşturmak için diğer baharat yerine verir . Çok küçük miktarlarda gıdalara eklendiğinde Sirke da tuz kadaraynı tadı . Çok düşünmeden kaplamalı sonra ağır onların yemek tuzu eğiliminde olanlar için , bu soruna basit bir çözümtablosundantuz çalkalayıcı kaldırmaktır .
Doymuş Yağlar
Diyetler yüksek doymuş yağ açısından da kalp krizi ve inmeriskini artırır . Doymuş yağ neden arterlerde kolesterol birikmesi daha fazla çalışmaya kalp zorlar ve kalp ve beyin kan ve oksijenakışına müdahale kan damarları içinde tıkanmalar yol açar. Bir bitki-temelli beslenmenin veya balık , yağsız et ve az yağlı süt ürünleri odaklanarak doymuş yağalımını azaltır ve ilişkili kalp hastalığıriskini azaltır.
Uyarıcılar
uyarıcılar kullanmak bazen tehlikeli seviyelere ,kalp hızı artar . Kokain ve metamfetamin gibi bazı yasadışı ilaçlar, ani kalp durması neden olabilir . Kalp hızı hızlandırmak , yanı sıra kafein ve nikotin gibi küçük bir ölçekteaynı etkiyi yaratmak uyarıcıların , hukuki şekilleri , bir kronik yüksek kalp hızı nedeniyleuzun vadeli hasara karşı koruyabilirsiniz yasadışı uyuşturucu kaçınmak .
Yeme Bozuklukları kendilerini açlıktan
İnsanlar , kusmak ya da hızlı kilo büyük miktarda kaybetmek kalplerinin üzerinde stres büyük bir yerleştirmek için diğer aşırı önlemler almaya kendilerini zorlamak . Bu faaliyetler, kalp atışlarını düzenler, vücudun elektrolit atmak . Yeme bozukluklarının neden hormonları düşük kan basıncı ve dengesizlikler de kalp hastalığı katkıda . Şiddetli ve uzun süreli beslenme bozukluğu olan insanlar sonuçta ani kardiyak arrest geçebilir . Bu genel sağlıkpahasına kilo kaybı ararlar hiç önemli değildir . Sağlıklı bir kiloyu korumak en uygun kalp sağlığını korumanın önemli bir parçası olduğunu ve düşük ağırlık ve sağlıklı kiloaynı şey olmadığını anlamak önemlidir .