Niasin Temel İşlevlerivücut metabolize yardımcı ve karbonhidrat , protein ve yağlardan enerji elde etmek için diğer B vitaminleri ile çalışır . Aynı zamanda, mide asit üretiminde önemli bir rol oynar . Kan dolaşımı vesinir sisteminindüzgün işleyişi gibi iyi cilt sağlığı, niasin tarafından desteklenmektedir . Niasin bazı hormonlarınvücudun üretimi için önemli olduğunu vekandaki kolesterol seviyelerini düzenlemeye yardımcı olur.
Niasin veyüksek risk faktörleri arasında, Kalp Hastalıkları Önleme
kalp hastalığının gelişimi için LDL seviyeleri ( kötü) kolesterol ve HDL ( iyi) , yetersiz seviyelerde kolesterol yükselir. Niasin iki LDL kolesterol seviyelerini düşürmek ve HDL kolesterolü yükselterek, bu konuları ele çok etkili olduğu bulunmuştur. Niasin sık sık kendi başına veya statin ilaçlar ile kombinasyon halinde , bu amaç için reçete edilir .
Niasin ve Kalp Hastalıkları Tedavisi
yayınlanan bir araştırmaya göre, simvastatin ile birlikte verilen Tıp , niasinNew England Journal , yavaş ya da koroner arterlerindaralması tersine çevirebilirsiniz . Kendi başına , simvastatin kötü kolesterolü düşürür , ama niasinstatin ilaçparası yükselterek , iyi kolesterolü artırır . Araştırma sonuçları, kalp hastalığının ilerlemesi yavaşlatılabilir veya niasinyardımı ile ters olabilir gösterdi ve plasebogrubunda 34 sekize karşı kombinasyon tedavisi, 33 de birine bir kardiyovasküler olayüç - yıllık riski indirdi . Ayrıca ,Koroner İlaç Projesi araştırma sonuçlarına ve katılımcı üzerinde yapılan takip göre , niasin uzun vadeli kalp krizi riskinin yüzde 11 azalma gösterenbesin ile tedavi olanlar ile bu denemede kullanılanen etkili ajan oldu .
Gıdaların br>
Niasin Uyarılar bir reçeteli ilaç olarak kabul edilir ve yan etkileri bir dizi oluşabilir beri en iyi , profesyonel bir sağlıkgözetimi altında alınır . Bunlarınen yaygın arasındayüz , kaşıntı , döküntü ve ishal bir karıncalanma veya kızarma hissi . Niasin bazı antibiyotiklerinemilimini engelleyebilir , ve bazı kan sulandırıcıetkileri artırabilir , bu nedenle düzenli ilaç üzerinde bu zararlı ilaç etkileşimleriolasılığını önlemek için niasin takviyesi almadan önce eczacınıza veya doktorunuza danışmalısınız.
Kaynaklar sığır karaciğer, kıyma , tavuk , meme , ton balığı ve somon gibi et, balık ve kümes hayvanları içerir . Fıstık , mantar ve mercimek yapmak gibi mısır irmik , makarna , un ekmeği ve arpa gibi tahıl ürünleri , niasin içerir . Niasin bitkisel kaynaklar mango ve şeftali içeren tatlı patates , havuç , mısır ve patates , ve bu besin açısından zengin meyve içerir . Beslenme kaynaklarından elde edilen zaman niasin en iyivücut tarafından absorbe ederken , yeterli miktarda diyet tek başına sürdürmek zor olabilir . Takviyeler özellikle kolesterol sorunları için gerekliyüksek düzeyde isteyenler için , bazı insanlar için iyi bir alternatif olabilir .
100'den fazla miligram dozda