bira ve şarap hem de Bulunan , polifenoller , bitkilerde doğal olarak oluşan antioksidan fitokimyasallar , " kötü" LDL kolesterolü azaltır , kalp hastalığı ve bazı kanserriskini azaltmak ve ücretsiz önlemek için gösterilmiştir hücre hasar gelmesi radikalleridir. Çalışmalar polifenol benzer düzeylerde yaklaşık dört ya da beş kezbeyaz şarapta bulunan miktar.
Kan Basıncı
kan damarları , kan akışını arttırır vekalp üzerinde stres azaltan bir içki , sonra büyür . Anahtarkalbe stres ekleyerek önlemek için sadece birinde durduruluyor.
Bones
Alkol östrojen ve güçlü kemikler için gerekli diğer hormonları artar . Koyu bira kemik yoğunluğunu artırmak ve osteoporoz gelişmeriskini azaltmak için kalsiyum ve diğer minerallerinemilimine yardımcı olur silikon içerir .
Diyabet
Bir bardak bira ya da şarap da vücudunuzun insülin nasıl tepki geliştirerek gelişen Tip 2 diyabetşansını azaltabilir.
Hususlar
A 5 - oz . şarap veya 12 oz cam . bira (bir şişe ) , bir içki eşittir . Kadınlar için günde bir içki , iki erkek için , güvenli ve yararlı bir miktar olarak kabul edilir . Aşırı içme olumsuz sağlık etkileri üretecek .