kolesterol iki tür vardır : HDL ve LDL . Bunlar sırasıyla , yüksek dansiteli lipoprotein , düşük yoğunluklu lipoprotein için stand . Kanda lipoprotein kolesterol taşıma .
Önemi
yüksek HDL sayı iyi bir şeydir . HDL vücudunuzun işlenecek karaciğer için arterlerden kolesterol taşır .
Potansiyel
iyi HDL sayı 60 mg /dL 'nin üzerinde. Kalp hastalığı sizi korumaya yardımcı olabilir .
HDL düşük , daha fazla riske kalp problemleri Uyarı . Diğer sağlık sorunları var, özellikle 40mg/dl altında bir HDL , riske koyar .
Solutions
at için egzersiz , uygun ağırlık sürdürerek düşük HDL karşı koruyun 30 dakika bir gün az ve sigara değil .