Herkes kolesterol , HDL onların ve LDL iki tür vardır . Bu, bu'iyi ' ve ' kötü ' kolesterol vardır .
Önemi
'iyi' kolesterol , HDL veya , uzakta arterlerden yağ mevduat aldığı genel sağlık yardımcı olur. 'Kötü' kolesterol , LDL , genel sağlık zarar , hangi arter içine yağ yatırmaktır .
Potansiyel
Düşük HDL ve LDL düşük farklıdır . Bir düşük LDL , ancak düşük HDL istiyorum . Deney raporları kan desilitre başına miligram kolesterol düzeylerini göstermektedir . Düşük LDL düzeyi 100 mg /dL 'nin altında . Düşük HDL düzeyi 40 mg /dL 'nin altında.
Uyarı
Düşük LDL kalp krizi veya inme karşı korunmanıza yardımcı olacaktır . Diğer taraftan, düşük HDL , bir kalp krizi veya felç geçirme riskini artıracaktır .
Önleme /Çözüm
İnsanlar düşük LDL tutmak ve HDL numaralarını yükseltmek yardımcı olabilir , daha az sağlıksız yağ yemek günde 30 dakika orta derecede aktif olmak ile sigarayı kesme ve sağlıklı bir aralığı içine onların kilo almasıhaftanın en gün .