1. Rahatlama: Rahat olduğunuzda kalp atış hızınız yavaşlama eğilimindedir. Bunun nedeni vücudunuzun herhangi bir stres altında olmaması, dolayısıyla kalbinizin kan pompalamak için çok fazla çalışmasına gerek olmamasıdır.
2. Uyku: Uyurken kalp atış hızınız da yavaşlar. Bunun nedeni vücudunuzun dinlenme halinde olması ve dolayısıyla kalbinizin kan pompalamak için çok fazla çalışmasına gerek olmamasıdır.
3. Alıştırma: Düzenli egzersiz, dinlenme kalp atış hızınızı düşürmenize yardımcı olabilir. Bunun nedeni, egzersizin kalbinizi güçlendirmeye yardımcı olmasıdır, dolayısıyla kan pompalamak için çok fazla çalışmasına gerek kalmaz.
4. İlaçlar: Beta blokerler ve kalsiyum kanal blokerleri gibi bazı ilaçlar da kalp atış hızınızı düşürebilir. Bu ilaçlar, kalp atış hızınızın artmasına neden olabilecek bazı hormonları ve kimyasalları bloke ederek çalışır.
5. Tıbbi durumlar: Hipotiroidizm ve kalp hastalığı gibi bazı tıbbi durumlar da kalp atış hızınızın yavaşlamasına neden olabilir. Bunun nedeni, bu koşulların kalbinizin çalışma şeklini etkileyebilmesidir.
Kalp atış hızınızla ilgili endişeleriniz varsa doktorunuzla konuşmanız önemlidir. Yavaş kalp atış hızınızın nedenini belirlemenize ve gerekirse tedavi önermenize yardımcı olabilirler.