. Gevşekkoltuk değneğiüstünden kollarınızı asın .Üst yaklaşık olarak 1 ila 2 inçkoltuk altındagöğüs kafesininüst ile aynı hizada yani
2 yukarı veya aşağıhareket ettirin Yaver
. Ahşap koltuk değnekleri tipik bir kanat somun ile gelen veyüksekliği ayarlanabilir böylecedibe yakın vida . Alüminyum koltuk değnekleri tipik ve yerindebacak tutmak için yaylı bir pim ile aşağı yukarı kayan bir bacak ile geliyor .
3
böylece dirsekler hafifçe yukarı veya aşağı doğruel sardı ayarlayın koltuk değneği tutarak zaman eğildi. Bunlar genelliklebacaklar gibiaynı şekilde ayarlanır .