*Hava kirleticileri: Kurşun ve cıva gibi bazı hava kirleticileri kemiklere ve eklemlere zarar verebilir. Kurşun, kemik ağrısına, kas güçsüzlüğüne ve yorgunluğa yol açabilen kurşun zehirlenmesine neden olabilir. Cıva sinir sistemine zarar verebilir, bu da denge sorunlarına ve koordinasyon zorluklarına yol açabilir.
Güneş ışığı: Güneş ışığına maruz kalmak, vücudun kemik büyümesi ve gelişimi için gerekli olan D vitamini üretimi için gereklidir. Ancak güneş ışığına aşırı maruz kalmak aynı zamanda cilde ve kemiklere zarar vererek erken yaşlanmaya, cilt kanserine ve osteoporoza yol açabilir.
Diyet: Kalsiyum, D vitamini ve diğer temel besin maddelerinin eksik olduğu bir beslenme, kemik kaybına ve osteoporoza yol açabilir. Kalsiyum kemiklerde bulunan birincil mineraldir ve D vitamini vücudun kalsiyumu emmesine yardımcı olur. Kemik sağlığı için diğer gerekli besinler arasında fosfor, magnezyum, K vitamini ve protein bulunur.
Fiziksel aktivite: Düzenli fiziksel aktivite kemiklerin ve eklemlerin güçlenmesine ve düşme riskinin azaltılmasına yardımcı olabilir. Yürüme, koşma, dans etme gibi ağırlık kaldırma egzersizleri özellikle kemik sağlığına faydalıdır.
Mesleki tehlikeler: Bazı meslekler çalışanları iskelet sistemine zarar verebilecek tehlikelere maruz bırakabilir. Bu tehlikeler arasında toksik kimyasallara maruz kalma, aşırı titreşim ve tekrarlayan hareket yaralanmaları yer alır.
Sigara içmek: Sigara içmek kemiklere ve eklemlere zarar verebilir. Sigara içmek kemiklere giden kan akışını azaltır, bu da kemik kaybına ve osteoporoza neden olabilir. Sigara içmek aynı zamanda düşme riskini de arttırır ve bu da kırıklara neden olabilir.
Alkol tüketimi: Aşırı alkol tüketimi karaciğere zarar vererek kemik kaybına yol açabilir. Alkol ayrıca kemik sağlığı için gerekli olan kalsiyum ve D vitamininin emilimini de engeller.