1. Acil Yardım Çağrısı:
- Mümkün olan en kısa sürede tıbbi yardım almak için derhal acil servisleri (911 veya yerel acil durum numaranızı) arayın. Sıcak çarpmasından şüphelendiğinizi açıklayın.
2. Harika Bir Yere Taşının:
- Mümkünse kişiyi serinlemek için gölge bir alana veya klimalı bir odaya taşıyın.
3. Giysileri Gevşetin:
- Hava dolaşımını iyileştirmek ve ısı dağılımını desteklemek için kişinin sıkı veya kısıtlayıcı giysilerini çıkarmasına yardımcı olun.
4. Kişiyi Soğutma:
- Vücut sıcaklığının düşürülmesine yardımcı olmak için boyuna, koltuk altlarına, kasıklara ve başa soğuk kompres veya buz paketleri (bir havlu veya beze sarılı) uygulayın. Kişiyi havalandırmak da soğumaya yardımcı olabilir.
5. Nemlendirin:
- Kişinin bilinci açıksa ve yutma gücü varsa, sıvı ve elektrolit dengesinin yeniden sağlanmasına yardımcı olmak için ona soğuk su veya elektrolitli bir içecek verin. Dehidrasyonu kötüleştirebileceğinden alkollü içeceklerden kaçının.
6. Bacakları Yükseltmek:
- Mümkünse kan dolaşımını iyileştirmek ve kan göllenmesini azaltmak için kişinin bacaklarını yükseltin.
7. Yaşamsal Belirtileri İzleyin:
- Kişinin nabzını, nefesini ve bilinç düzeyini düzenli olarak kontrol edin. Bu işaretlerden herhangi biri bozulursa, bunların yerini değiştirin ve yardım gelene kadar soğutma çalışmalarına devam edin.
8. Kişinin Yanında Kalın:
- Acil yardım gelene kadar kişinin yanında kalın. Sıcak çarpması acil tıbbi müdahale gerektiren tıbbi bir acil durumdur.
Sıcak çarpmasının hayati tehlike oluşturabileceğini unutmayın, bu nedenle kişiyi sakinleştirmek ve tıbbi yardım istemek için derhal harekete geçmek çok önemlidir.